外遇會傷人
星洲日報／健康人生‧心靈門診 供稿：張碧芳輔導室
外遇的輔導工作最常處理的案子。
⋯⋯
“ 我的丈夫在外面有女人！ ”
“ 我的丈夫對我不忠實！ ”
“ 我的太太給我戴綠帽！ ”
不同的臉孔、不同的性別、不同的背景，但都透露了一個事實，那就是：外遇會傷人。
不及格的婚姻
短期而言，外遇事件傷害的，是枕邊人；當她／他發現對方不忠，會震驚、會憤怒、會抓狂、會悲傷、會害怕，有些還會患上憂鬱症。長期而言，外遇經驗還會在極大程度上傷害到孩子，尤其是會影響到孩子的價值與人生觀。
聆聽是輔導工作很重要的部份；受傷害的當事人在泣訴外遇事件時，不難聽出，很多婚姻實際上老早就已經出現狀況、老早就已經不及格，可惜一直都未被察覺或處理，最終才醞釀出錯綜複雜的三角關係出來。
以下是一個頗典型的例子 ──
阿芝（名字均化名）最近發現丈夫在外頭金屋藏嬌，她無法接受這個事實，於是向丈夫攤牌 ──“ 你到底選她還是選我？ ” 丈夫一直未能做出抉擇，阿芝因此很悲憤，心情也變得十分憂鬱。
沒有交流只有角色
在輔導的探索過程中，可以清楚看出來，阿芝的婚姻關係，其實已經很脆弱，她和丈夫的關係在 3 、 4 年前就已經陷入低谷：他們沒有了話題、沒有了交流，彼此只是在默默扮演他們的角色 ── 他上班工作、她接送孩子上學；他下班後看電視，她陪孩子溫習功課；他夜間遊覽電腦，她陪孩子睡覺了。
“ 你對自己的婚姻有甚麼看法？ ” 輔導師問。
“ 一直都沒有問題啊！ ” 阿芝不假思索的答道。
這正是問題的關鍵 ── 對阿芝來說，丈夫勤勞工作、有給家用，每天又按時回家，而她自己也樂於為孩子和家庭付出，這樣的婚姻生活，算是挺不錯的，因此她百思不解，為何丈夫竟然會靜悄悄在外頭搞上婚外情。
何時出現縫隙？
事實是，當夫妻之間已經越來越少話題，也越來越少交流時，婚姻可說是已經出現了縫隙，因為這樣的關係沒有情感上的支持與滋潤，無法滿足一個人的心理與心靈需求。長期下去，感情生活必定變得索然無味；外遇，在這個時候，就會好像細菌般乘虛而入。
值得一提的是，有不少男人在婚姻生活得不到滿足時，並沒有積極的去面對和改善狀況，而是選擇了壓抑與逃避，這可能表現在沉默、埋頭工作、遲歸，或交際應酬上。這些對待方式，對婚姻關係不但沒有幫助，反而會加深夫妻之間的矛盾與鴻溝。外遇，在這個時候，極可能悄悄盯上這樁婚姻。
外遇最傷害女人
很多人在外遇事件裡被傷得很重，有些甚至一蹶不振，很多時候是因為個人的條件與資源過於單薄，而且在觀念上認定 “ 有怎麼樣的付出，就必須有怎麼樣的回報 ” ，她們對婚姻與家庭百分之百付出，而忽略了自己的需求與成長，一旦發現丈夫原來同時擁有另一個女人時，便天旋地轉，痛不欲生。
要減低外遇機率，夫妻雙方必須要有覺察力 ── 我們在這個關係裡快樂嗎？自在嗎？我們可以互相直接溝通以及傾吐心聲嗎？我被他瞭解嗎？有被關愛與接納嗎？他滿意我嗎？
更重要的事，一旦覺察到婚姻關係已經逐漸失去了情趣與活力，就應該設法向對方表白自己的感覺，並且聆聽對方的看法。
每樁婚姻都有高、低潮時刻，這是必然的現象。關鍵在於，要懂得及時覺察到關係的變化，並且學習勇敢的去面對以及化解問題。
強化婚姻關係，是避免外遇的最佳方法。
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